Perfekt i min ofullkomlighet

Idag, en sån där dag när jag nöjer mig med det lilla. Kan känna en sån glädje i, när en så enkel sak som det nybakade brödet, ger mig den där djupa tillfredsställelsen av en inre jämvikt, när jag accepterar att jag inte behöver slå knut på mig själv för att uppnå fulländning, att jag istället räcker som jag är i min ofullkomlighet. Det är det operfekta i sig som ger harmonin i ögonblicket. Det är perfekt just för att det inte behöver vara det.

/ J

Du hittar mig också på Podbean.com och iTunes.
Läs mer om boken ”Vidare och igenom”

Enkelt men inte alltid lätt

Jag slappnar av och åker med. Förändringens vindar bär mig. Följ med och öppna dig för livets oändliga möjligheter som begränsas endast av din tanke.  Varmt välkommen till min pod ”Liv i rörelse” och det tredje avsnittet ”Enkelt men inte alltid lätt”, 8 minuter av eftertanke och reflektion.

/ Johanna

Du hittar mig också på Podbean.com och iTunes.
Läs mer om boken ”Vidare och igenom”

Göra utan att tänka

Ibland räcker det med ett enda litet steg. Det här är en en pod om livets rörelse, om att växa igenom förändring. Ge dig själv fem minuter att stanna upp, lyssna och ta in, oavsett var du befinner dig just nu. Dagens avsnitt heter ”Göra utan att tänka”.

Allt gott / Johanna

Du hittar mig också på Podbean.com och iTunes.
Läs mer om boken ”Vidare och igenom”

Så var det dags för podpremiär!

Enda sättet att förverkliga en dröm är att ta första steget. Och det är vad jag gör nu. Välkommen till premiären av min pod ”Liv i rörelse”, där jag fortsätter på temat att möta och leva i förändring.

Med rösten som redskap öppnar sig nya möjligheter. Jag kommer ännu närmare dig som mottagare. Det är förstås utmanande att skala av ytterligare ett lager och visa mig öppen. Men det är enda sättet. Jag vill komma nära kärnan av oss, av våra drömmar och vår potential som människor. Så det är bara att ta steget. Och vad kan egentligen hända?

Jag planerar att släppa nya avsnitt 2-3 gånger per månad, allt utefter dagsformen. Du kommer att kunna hitta mig på bland andra iTunes och Podbean.

Så välkommen att lyssna, här och nu, till 5 minuter av mina tankar!
Allt gott / Johanna

Besök också gärna min webbplats

Där till synes inget händer

Tomrum. Jag tillåter tomrummet där till synes inget händer. Men där händer mer än jag tror. Att bara vara är ett eget tillstånd och inte enbart ett förstadium till att agera. Tomrummet räknas också. Hemligheten är att våga vila i det och upptäcka hur mycket som egentligen finns där. För i tomrummet finns dörrarna, öppningarna till allt det vi längtar efter och så febrilt jagar, ibland i ett helt liv utan att nå fram. Så jag tillåter tomrummet, vistas i det och gläntar på en av dörrarna…

/ Johanna

Pod i analkande

Hemmastudion.

Så, då ska jag väl våga påannonsera min pod som börjar ta form och närma sig sin första uppladdning, när jag får tekniken att fungera vill säga. Jag har i alla fall gjort de första ljudproven i min hemmastudio, där bland annat det stora IKEA-täcket jag köpte för något år sedan, som visade sig vara alldeles för varmt, har kommit till användning. Fungerade riktigt bra faktiskt.

Ska bli så spännande! Podden kommer att bli den här bloggens förlängda arm och lite till. Med rösten som instrument öppnas ju nya möjligheter. Jag kommer att koppla an mer till dig som lyssnare och din närvaro i nuet. Det ska vara korta och kärnfulla inlägg som du hinner ta del av när du har fem minuter över, kanske står och väntar på bussen, ska peppa dig själv inför ett möte eller väntar på att brödet ska jäsa på spisen.

Det ska vara enkelt att återta din plats i nuet där du kan vara närvarande och göra de bästa valen för dig. De största stegen tas i det lilla. Det är så vi förändrar världen.

Ser fram emot att möta dig i min pod ”Liv i rörelse”.

Allt gott / Johanna

Som i en viskning

Vidöppna dörrar. En bris blåser rakt igenom rummen och sätter de ljusa, tunna bomullsgardinerna i rörelse. De dansar och jag dansar, inombords. Jag är öppen och tar emot ljuset och kraften. Kan inte låta bli att småle. Att det skulle ta sådan tid att upptäcka hur enkelt det egentligen är, bara genom en skiftning tanken. När jag lyckas hitta frekvensen, där jag ser enbart möjligheter, kommer allt det jag längtat efter till mig, lätt som i en viskning. För ibland är det bara en viskning som riskerar att slinka förbi oupptäckt. Den kräver min närvaro. Allt jag behöver göra är att hålla mig vaken.

/ Johanna

 

Känn dig värdig

Så mysigt med snöstorm ute när jag är varm och trygg här hemma i min grotta. Känns nästan som om jag för alltid lämnat världen därute att klara sig utan mig. Åtminstone känns det så en sån här dag.

Har precis avnjutit varm choklad på havredryck och ostmacka med hemmagjord, inlagd rödlök. Vad mer kan jag önska mig egentligen. Det är precis så här det känns att leva i överflöd tänker jag. Det gör ingen skillnad om jag har en miljon kronor på mitt bankkonto eller inte. Jag är lika rik i båda fallen.

Tänker att det är viktigt att vi håller fokus på det ljusa och starka. Att förminska sig själv och huka sig av skuld eller tron på att vara mindre värd, kommer aldrig att hjälpa varken mig själv eller någon annan. Nej, det är ju så att kärlek och ljus räcker till alla i överflöd. Det är bara att ge och ta emot och känna sig värdig gåvan. Ja, för att ta emot är faktiskt också att ge, det vill säga ge givaren förtroendet och på så sätt visa att gåvan är värdefull. Vi behöver alla öva oss på att ta emot det livet hela tiden erbjuder oss.

Så håll stadigt fokus på det ljusa och starka och ge det näring så att det kan växa. Känn dig värdig!

Allt gott / Johanna

Dig kan jag alltid lita på

Min kropp, min bästa vän. Skulle kunna förbanna dig när du piskar mig med din rastlöshet och obarmhärtiga kryp i armar och ben. Men jag har förstått att vad du egentligen säger till mig är att jag ska vara i rörelse och inte lägga mig ner och ge upp bara för att det kommer en motgång.

Nej, jag kan inte gömma mig för dig. Du talar ditt tydliga språk på så många sätt och jag har bara att göra som du säger. Så jag gör som du säger. Jag sätter mig i rörelse och i samma ögonblick öppnar sig dörrar. Lugnet, friden och lösningarna kommer till mig. Och när jag väl lyder dig så visar sig steget inte vara så stort. Det var bara tanken på det som skrämde.

Jag kan inte gömma mig. Det ser du, min kropp, till. Jag måste ut där i ljuset och möta min kraft. Det hade jag nog aldrig vågat utan dig. Tack min kropp som jag alltid kan lita på!

Våra kroppar talar till oss på olika sätt. Hur talar din kropp till dig?

Allt gott / Johanna

johannahedstrom.com